Kettlebell

Kettlebell, Dinausor training

Préparation physique

Le kettlebell (mot anglais signifiant kettle = bouilloire + bell = cloche), les russes l’appellent gyria.
Déjà dans la Grèce Antique les athlètes l’utilisaient dans des démonstrations de force ou pour le développement de leurs musculatures. Le kettlebell associe à la fois un travail musculaire et cardio et la plupart des combattants de MMA utilisent cet outil dans leur préparation physique.
La NBJJA intègre désormais les techniques du Kettlebell dans la préparation physique des compétiteurs.

 

 

Venez découvrir les secrets américain et russe pour améliorer vos performances en Jiu-Jitsu brésilien, Grappling et Free-Fight, en suivant l’entrainement Kettlebell, Dinausor training dispensé par Thierry Nakache.